5 PERKARA sing kudu sampeyan tindakake sawise jinis, miturut OBGYN

5 Ritual Pasca-Sex Penting

Tetep Hydrated

Elinga, jinis minangka kegiatan fisik! Nyedhot segelas utawa rong banyu supaya bisa diisi maneh. Dehidrasi bisa mengaruhi kabeh awak, kalebu tempek. Hydrating uga mbantu mbusak bakteri sing bisa nyebabake UTI saka kandung kemih. Aja lali ngombe banyu sadurunge (utawa malah sajrone) jinis. Segelas banyu ing sisih pinggir amben (utawa ing ngendi wae) mesthi migunani.

Menyang Kamar Mandi

Speaking of your bladder, whether or not nature calls, it's important to finish flushing things out in order to prevent any discomfort or UTIs from developing. During sex, the bacteria from your rectum can get close to your urethra and lead to infections. Going to the bathroom helps to wash anything that might be present out from your private area.

Tansah Resik

Saka pelumas nganti saliva, ana sawetara perkara sing bisa ngganggu pH sampeyan. Njupuk sawetara wektu kanggo ngilangke samubarang utawa yen sampeyan isih ing swasana ati, adus bebarengan kanggo ngresiki lan supaya iku akeh uwabe. Iki mbantu nyegah bakteri utawa infeksi ragi. Elinga supaya lembut lan aja nganggo sabun kanthi wewangian sing atos. Sacara internal, lewati sabun lan ngidini banyu lan tempek sampeyan dhewe nindakake tugas kanggo ngusir barang. Bonus tambahan: padusan uga bisa mbantu nyuda bengkak utawa iritasi sing bisa kedadeyan.

Go Komando

Sawise wisuh, terusake kanggo nyegah rasa ora nyaman lan UTI kanthi nyebarake. Yen luwih seneng nutupi, mesthine nganggo sandhangan sing ambegan kayata jeroan katun, pjs sing longgar, utawa slip sing nyaman. Ngindhari apa wae nilon utawa nyenyet sing bisa nahan kelembapan lan nyebabake pertumbuhan bakteri.

Pop Sawetara Probiotik

Yen sampeyan duwe napsu, cemilan karo probiotik! Tempek kanthi alami duwe ekosistem bakteri dhewe kanggo njaga kesehatan. Mangan probiotik, kayata yogurt, mbantu nyurung pertumbuhan bakteri sehat. Njupuk tambahan probiotik uga mbantu mung padha.

Seks ora mung siji tumindak nanging pengalaman lengkap sing kudu dinikmati. Penting kanggo ngurus dhewe sadurunge, sak, lan sawise, amarga nalika sampeyan aran apik, kesenengan tiba ing panggonan.

* Minangka cathetan tambahan, sampeyan kerep ngalami UTI nindakake kabeh ing ndhuwur, bisa uga wektune kanggo a) ngevaluasi produk perawatan seksual lan awak lan b) ngobrol karo dhokter sampeyan.